Uppiggande eteriska oljor

Uppiggande eteriska oljor för mer energi och glädje i höst- och vintermörkret

Höst-deppig eller vintertrött? Eteriska oljor har länge använts för sina uppiggande och stämningshöjande egenskaper, och under hösten och vintern kan de vara ett fint sätt att pigga upp sig med, samt sprida väldoft i hemmet.

Här är några av de bästa uppiggande eteriska oljorna för att minska trötthet och höja humöret:

1. Citrusoljor – "energi-kickar"

Citrusoljor som apelsin, citron, och grapefrukt är perfekta för att ge en direkt energikick. Dessa oljor är kända för sina upplyftande och glädjefyllda dofter som kan hjälpa mot både trötthet och modfälldhet. De lär också ska vara bra för att minska stress och skapa en känsla av lugn och positivitet.

• Apelsin: Söt, fräsch, varm och välkomnande doft. Som även passar extra fint i juletid.
• Citron: Välkänd för sin renande doft som sägs hjälpa till mer energi, ökat fokus och klarare tankar.
• Grapefrukt: En frisk och omtyckt doft som sägs kunna hjälpa till att lyfta bort stress och dämpa nedstämdhet.

Hur använder man eterisk citrusolja? Prova att blanda några droppar apelsin- och citronolja i en aromadiffuser eller aromalampa för en uppiggande effekt i rummet.

2. Pepparmynta – "fräsch och klar"

Pepparmynta är en klassisk uppfriskande olja som är perfekt för att pigga upp dig när energinivån dippar. Mentoldoften lär ska stimulera sinnena och hjälpa till att öka koncentrationen och fokusförmågan.

Hur använder man eterisk pepparmyntsolja? Pepparmyntsolja fungerar bra i en aromadiffuser eller aromalampa om du vill sprida doften i rummet du befinner dig. Men du kan även blanda några droppar av den med en bärarolja (t.ex. olivolja, kokosolja eller vad du har hemma) och ta några droppar på handlederna, tinningarna, eller bakom öronen för att känna dig mer "pigg och klar". Vid förkylning kan man uppleva att pepparmynta underlättar andningen, så man kan smörja den utblandade eteriska oljan på bröstkorgen eller vid näsan/bihålorna.

3. Rosmarin – "skärper sinnet"

Eterisk olja av rosmarin är en kraftfull doft som ofta används för att förbättra sitt fokus och få mer mental klarhet (så man kan "tänka bättre", helt enkelt). Denna olja är perfekt för gråa dagar när motivationen kanske inte är på topp. Rosmarin blandat med pepparmyntsolja är en bra kombo om du behöver en riktig energigivande boost.

Användningstips: Ta ett par droppar rosmarin och pepparmynta i en aromalampa, eller blanda i en sprayflaska med vatten för att fräscha upp luften i hemmet / på jobbet.

4. Eukalyptus – "renande och upplyftande"

Eukalyptus har en doft som påminner om kamer, och sägs rena luften och vara uppfriskande för sinnet. Den kan kännas svalkande, vilket kan vara bra om man känner sig "tung och hängig". Även eukalyptus är en eterisk olja som är bra för luftvägarna, vilket är hjälpsamt i förkylningstider. Kan användas på liknande sätt som pepparmynta ovan. Den kan upplevas något stark så prova dig fram hur många droppar du blandar med din bärarolja om du vill smörja den på huden.

Smart uppiggande tips: Prova att droppa lite eukalyptusolja i duschen på morgonen för att starta dagen med mer energi och klarhet.

5. Ingefära – "varm och uppiggande"

Ingefärsolja har en varm och kryddig doft, som kanske påminner om juletid. Den sägs ha stimulerande effekt på våra sinnen vilket kan hjälpa oss att känna oss piggare. Ingefära passar bra att kombinera med andra oljor som t.ex citrus eller kanel för en ännu mer varm känsla. Särskilt vid jul om man vill sprida juldoft. :-)

Tips: Ingefära utspädd med en bärarolja blir en bra massageolja för att få igång blodcirkulationen och ge en värmande effekt på trötta och ömma muskler. Kan bli en fin egengjord julklapp också! >>> Flaskor för att blanda olja i hittar du här

Hur använder man eterisk olja?

Hur gör man då med eteriska oljor? Här är några snabba och enkla tips för att använda dina (uppiggande eller avslappnande, om du valt sådana) eteriska oljor:

• Aromadiffuser eller aromalampa: Sprider väldoft i hela rummet. Diffusern hjälper även med att fukta luften, bra när man är mycket inomhus i torr luft under vinterhalvåret.
  
  
• Skapa en personlig doftspray: Blanda dina favoritoljor med uppkokt avsvalnat vatten i en sprayflaska. Spraya i rummet när du behöver en "boost" för att höja humöret eller en energikick. Prova dig fram vilka oljor och hur många droppar av varje du vill använda - bara fantasin sätter gränser för vilka kombinationer du kan skapa.
  
  
• Fotbad eller badkar: Droppa i några droppar eteriska oljor i badet eller fotbadet - perfekt för avslappning och återhämtning eller för att få upp värmen om du är frusen kalla dagar.
  
  
• Utspädd på huden: Blanda eteriska oljor med en bärarolja (t.ex. oliolja, kokosolja, tistelolja) och applicera på handlederna, tinningarna, bakom öronen, under näsan eller i nacke för snabb aromaterapeutisk effekt.
    Du kan t.ex. blanda oljan i en glasflaska eller direkt i en liten roller-flaska som du kan ha med dig under dagen och rolla på dig vid behov.
  
  

>>> Hitta dina favoritoljor i vårt sortiment här

>>>Få fler tips på hur du kan använda eteriska oljor i bloggen